Jajka są uważane za jeden z najdoskonalszych produktów natury i stanowią idealny wybór na poranny posiłek. Są doskonałym źródłem wysokiej jakości białka, które zawiera wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów potrzebnych organizmowi. Dzięki białku i tłuszczom jajka zapewniają długotrwałe uczucie sytości, co pomaga kontrolować ogólną kaloryczność diety w ciągu dnia. Żółtko jajka zawiera dużo choliny, ważnego składnika…
